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Devenez la meilleure version de vous-même
Comment sortir de sa zone de confort ?
La définition la plus commune de la zone de confort est un état psychologique dans lequel on se sent à son aise. En d’autres termes, la zone de confort est une routine que l’on se crée afin d’avoir le contrôle sur nos habitudes et dans le simple but de se sentir en...
3 techniques pour arrêter d’avoir de la peine pour soi
Vous venez d’affronter une période difficile et vous commencez à vous blâmer pour tout ce qui se passe autour de vous. Avoir de la peine pour soi de manière continue peut vous entraîner dans un cercle infernal détruisant votre confiance en vous. Voici 3 techniques...
Qu’est ce que le dialogue intérieur ?
Vous avez probablement déjà vu quelqu’un parler tout seul, au travail ou dans la rue et, même si cela peut sembler étrange, il s’agit simplement du dialogue intérieur. Tout le monde l’a fait au moins une fois, même sans s’en rendre compte, voici ce qu’est le dialogue...
4 techniques pour avoir un esprit vif
Tout comme le reste du corps, le cerveau vieillit et même s’il est possible de booster sa mémoire ou ses reflexes assez rapidement, appliquer quelques techniques pour garder un esprit vif chaque jour est la meilleure des stratégies à long terme. Voici 6 techniques...
4 facteurs qui causent le manque de motivation
Le manque de motivation est un frein à votre vie. Il vous empêche d’avancer, de mettre en place des actions qui peuvent changer votre vie et vous permettre d’évoluer. Que ce soit professionnellement, sportivement ou dans la vie de tous les jours, voici les raisons qui...