Les émotions font partie de la vie et il n’est pas facile de les gérer, surtout à une époque où le stress lié à la performance est très élevé. Il est impossible de ne pas ressentir d’émotions, mais plusieurs techniques existent pour vous aider à vivre avec elles....
Depuis quelques années, il est courant d’entendre des expressions comme : ‘’il est nécessaire de sortir de sa zone de confort’’, de se dépasser, d’oser ou encore de mieux faire. À chaque fois, on a l’impression que nos efforts ne sont pas suffisants ou que ce n’est...
La définition la plus commune de la zone de confort est un état psychologique dans lequel on se sent à son aise. En d’autres termes, la zone de confort est une routine que l’on se crée afin d’avoir le contrôle sur nos habitudes et dans le simple but de se sentir en...
Vous avez probablement déjà vu quelqu’un parler tout seul, au travail ou dans la rue et, même si cela peut sembler étrange, il s’agit simplement du dialogue intérieur. Tout le monde l’a fait au moins une fois, même sans s’en rendre compte, voici ce qu’est le dialogue...
Tout comme le reste du corps, le cerveau vieillit et même s’il est possible de booster sa mémoire ou ses reflexes assez rapidement, appliquer quelques techniques pour garder un esprit vif chaque jour est la meilleure des stratégies à long terme. Voici 6 techniques...
Le manque de motivation est un frein à votre vie. Il vous empêche d’avancer, de mettre en place des actions qui peuvent changer votre vie et vous permettre d’évoluer. Que ce soit professionnellement, sportivement ou dans la vie de tous les jours, voici les raisons qui...
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