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Qu’est ce que le dialogue intérieur ?

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Vous avez probablement déjà vu quelqu’un parler tout seul, au travail ou dans la rue et, même si cela peut sembler étrange, il s’agit simplement du dialogue intérieur. Tout le monde l’a fait au moins une fois, même sans s’en rendre compte, voici ce qu’est le dialogue...
4 techniques pour avoir un esprit vif

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Tout comme le reste du corps, le cerveau vieillit et même s’il est possible de booster sa mémoire ou ses reflexes assez rapidement, appliquer quelques techniques pour garder un esprit vif chaque jour est la meilleure des stratégies à long terme. Voici 6 techniques...
4 facteurs qui causent le manque de motivation

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Le manque de motivation est un frein à votre vie. Il vous empêche d’avancer, de mettre en place des actions qui peuvent changer votre vie et vous permettre d’évoluer. Que ce soit professionnellement, sportivement ou dans la vie de tous les jours, voici les raisons qui...
7 moyens d’améliorer sa concentration facilement

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Que ce soit à des fins de développement personnel, ou parce que vous constatez que votre mémoire commence à vous faire défaut, améliorer sa concentration peut vous permettre de booster plusieurs aspects de votre quotidien, qu’il s’agisse du travail, de la vie...
Comment rester optimiste quand tout semble aller mal ?

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Rester optimiste ne signifie pas ignorer une situation négative ou un moment triste, cela veut simplement dire que vous gardez espoir dans un meilleur futur. Voici quelques astuces pour rester optimiste lorsque tout semble aller mal. Rester optimiste avec la crise ?...
Comment diminuer le stress : 10 façons simples de déstresser

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Le stress est malheureusement omniprésent dans nos vies et celui-ci peut rapidement des insomnies, des douleurs physiques, des allergies et d’autres maladies chroniques bien plus graves. Alors comment diminuer le stress ? Voici 10 manières simples de le faire. Comment...